蜂蜜水怎么泡最好？如何正确喝蜂蜜水？

发布日期：2019-06-28 11:07:54 来源：互联网

蜂蜜水怎么泡最好?如何正确喝蜂蜜水?

蜂蜜是一种作用广泛的天然食品，我们的祖先在几千年前就开始食用蜂蜜了，本草纲目中也有很多蜂蜜入药的记载，蜂蜜有哪些好处，怎样冲泡蜂蜜水对人体最好呢?接下来田野牧蜂就给您讲讲。

冲泡蜂蜜水首先需注意水温，一般建议大家用40°C以下的温水冲泡，即满足了温热的要求也不至于水温过高使得蜂蜜中的营养成分被分解破坏。

当然，冲泡蜂蜜水也并不一定只是蜂蜜和水，也可以根据自己的喜好选择添加一些多汁水果或者常见食材。我最喜欢的就是用水白蜜加鲜切柠檬片，切4-5个柠檬先用少量的食盐腌渍，再放入大杯子中用150g的水白蜜来冲泡，最后放入冰箱过夜，每次喝的时候就取出来倒两杯，1公升的杯子能喝好几天呢。

其次，选择合适的蜜种，对于冲泡蜂蜜水来说是非常重要的，若是体质虚弱者，多建议喝些枣花蜜水，枣花蜜中含有丰富的维生素和矿物质，能帮助人体补充气血，提高活力。

而长期积食、胃胀者则建议冲泡一些槐花蜜水来饮用，槐花蜜中大量的抗菌物质不仅作用自身的防腐抗菌，还能帮助消除胃肠道的致病菌，为肠胃建立保护，减小食物的刺激，并增强人的免疫力提高抵抗力。

最后建议您每天起床后睡觉前都饮用一杯蜂蜜水，提神醒脑唤醒活力，安神助眠补充精力，是日常滋补保健的绝佳选择。