香蕉蘸蜂蜜啥时候吃好?香蕉拌蜂蜜有什么功效?

发布日期：2019-06-28 11:08:00 来源：互联网

香蕉蘸蜂蜜啥时候吃好?香蕉拌蜂蜜有什么功效?

香蕉蘸蜂蜜是一种绿色健康的食品，有利于减少脂肪堆积和排出体内的毒素，对减肥有很好的帮助作用。那香蕉蘸蜂蜜什么时候吃比较好?

香蕉是天然水果，而蜂蜜也是一种天然的滋补食品，它们没有严格规定什么时间食用，一日三餐都可以吃。不过想利用香蕉蜂蜜帮助减肥，一般在早上吃香蕉蘸蜂蜜最有帮助。

早上可以用香蕉蘸蜂蜜代替早餐。香蕉中含有糖类、蛋白质，而蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，可以为人体补充能量，而且可以增加饱腹感。早上起床后喝一杯蜂蜜水还具有显著的润肠通便效果。

香蕉中的膳食纤维和蜂蜜丰富的活性酶类，可以增强肠胃的蠕动功能，促进消化，减少和预防体内脂肪的堆积。也可以在午餐晚餐后食用，同样有促进消化，防止进食产生的多余能量转变成脂肪，减少脂肪的堆积。

不过减肥也不能仅靠香蕉蘸蜂蜜来达到彻底减肥的效果，主要还是要减少高热量食品的摄入，经常吃一些低热量的食品更有利于控制体重。像水白蜜就是非常不错的低热量食物，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，葡萄糖是人体主要的能量物质，可以为人体补充大量能量而热量很少，并且润肠通便、排毒解毒的效果显著。

最后田野牧蜂也要提醒大家，香蕉是最常见的水果，市场中就可以买到。但是蜂蜜造假掺假严重，购买时需谨慎，最好选择具有权威质量检测认证的蜂蜜产品。