这样做宝宝有机辅食 营养均衡更好吸收

发布日期：2019-07-06 09:26:51 来源：互联网

  1、一般都不会放盐，因为宝宝很多器官还没有发育成熟，尤其是味觉，比较脆弱，还会造成挑食的问题

  2、要单独制作，注意食品安全和卫生，现吃现做，不要吃剩下的食物

  今天就来介绍一款鸡肝白菜粥，这款营养很丰富，让宝宝接触到更多不同的食物对成长发育也有好处。

  食材：大米、鸡肝、白菜、姜片各适量

  做法：

  1、大米浸泡一小时

  2、鸡肝洗净切片，放入清水中浸泡半小时，期间需换水2-3次

  3、鸡肝泡好冲洗一下放入姜片和水倒入锅中，把鸡肝烫熟后切碎

  4、白菜洗净剁碎，白菜选择有机的，因为没有农药和化肥对宝宝比较健康

  5、把大米放入锅中，熬煮白米粥

  6、煮的差不多了就可以倒入鸡肝、白菜，熟了之后盛出即可

  之所以选择鸡肝作为辅食，是因为鸡肝中铁质丰富，和蔬菜搭配均衡营养，并且宝宝更容易消化吸收。
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