红枣粥 －－脾胃虚弱
2019-05-21材料：１０个，粳米１００克，冰糖２０克。 制法： ⒈粳米淘洗干净，红枣洗净，放入锅中。将锅置武火上，先煮沸，后用文火煎熬成粥。⒉加入冰糖，搅匀即成。 效用：健脾益气，补血养胃。适用于脾胃虚弱，血亏，血小板减少，久病体虚者。 ...[详细]
开胃健脾木瓜汤（药膳）
2019-05-21处方来源: 《饮膳正要》 配方：木瓜500克、草果3克 素羊肉300克 豌豆150克 粳米250克 白糖100克食盐、味精、胡椒粉各适量。 效用： 健脾除湿。适用于脾湿下注之腿、足肿痛，麻木不仁等症。 制作方法：...[详细]
枸杞水——让你这个冬天不再疲惫
2019-05-21国内外多项研究表明，枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态，具有提高机体组织和器官兴奋性的能力，从而提高人们的工作效率。 据现代科技手段测试分析，枸杞中...[详细]
红枣山药粥－－健脾止泻，固精止遗，消化不良
2019-05-21 原料：山药２５０克，红枣１５个，粳米１００克，白糖适量。
制法： ⒈红枣沸水涨发后去核切丁，山药去皮要切丁，双丁加糖适量渍半小时。 ⒉粳米煮成粥后，调入双丁再焖煮２０分钟。
效用：健脾止泻，固精止遗。适用于老年人消化不良，夜尿...[详细]
素食者让中国女人更优雅漂亮
2019-05-21这个题目恐怕最贴切，因为素食跟漂亮最接近，或者说素食跟清秀最有缘。 中国女人一向以优雅著称于世，这是几千年来，中国女人在多素少肉的生涯中养成的心性和外表。现在我们这个好传统正在被改变。 心气很高，傲...[详细]
素食的好处：预防中风及心脑血管病
2019-05-21胆固醇分为两种，一种是“低密度脂蛋白”胆固醇( 简称LDL )，一般人害怕胆固醇积聚在体内，是指这一种胆固醇；另一种是“高密度脂蛋白”胆固醇( 简称HDL )，不但无害，反而有助减少堆积于血管壁内的胆...[详细]
不开心时少吃糖
2019-05-21五彩缤纷的糖果、香喷喷的蛋糕，谁看了都眼馋。然而，据美国“心理中心”网报道，郁闷时最容易被糖“伤害”。 美国社会教育家、《淀粉不是百忧解》一书作者凯萨琳·德迈松博士指出，糖分...[详细]
常看电脑小心干眼症
2019-05-21最近，笔者在温岭市第二人民医院眼科了解到，前来咨询问诊干眼症的患者渐呈上升趋势。该科黄廷球医生介绍说：“以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是中老年人的常见眼病，特别是四五十岁的女性，现在发现那些经常...[详细]
老花眼食疗保健
2019-05-21老花眼是指老年人眼部晶状体老化，调节功能减退，看近物时模糊不清，把物体放远些才能看清楚的病症。老花眼除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要。老花眼患者饮食宜清淡、富营养，可多食用硬果...[详细]
女人补气养肾的8款药膳
2019-05-21养生是不老的话题。茶饮是我们日常生活中接触到的，选择适合的茶饮可以起到养生的作用，还可以帮助治疗一些疾病。饮用方法也方便快捷，简单实用。 补气养血 糖茶 [茶方]茶叶2克，红糖10克。 [制服法]开...[详细]
中医治疗神经衰弱7则验方
2019-05-21中医对神经衰弱的发病原因说法很多，最主要的是“七情致病”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 (1)情感所伤。中医认为情感所伤可使肝失条达、气郁不舒、郁而化火、火性上延，而忧动心神、神不得安则不...[详细]
调节失眠的食疗秘方
2019-05-21失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。 临床上...[详细]
老年人化痰不宜用胖大海
2019-05-21老年人化痰不宜用胖大海 在日常生活中，人们治疗喉咙痛、痰多等症，常常选择甘草或胖大海，因为这两味药服用起来比较方便。 但这种做法在中医看来有些偏颇，甘草具有化痰的作用，如果痰很黏，吐不出来，服用甘草能够化痰，这...[详细]
五大类食物会加重偏头痛
2019-05-21减轻偏头痛应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。以下五种食物容易加重偏头痛，患者最好适量摄取。 含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你...[详细]
冬季吃丝瓜治风寒咳嗽
2019-05-21冬季吃丝瓜可治风寒咳嗽： 深秋老丝瓜一个（成熟后结黑籽的老丝瓜）冰糖2两。 1、丝瓜洗净放盘里蒸，如丝瓜太大可折叠后用线捆住放盘中 2、盘中先放冰糖2两与丝瓜同时蒸。 3、在高压锅或平常蒸锅中蒸20分钟...[详细]
闻水蒸气可治鼻塞
2019-05-21素食药膳：闻水蒸气可治鼻塞 感冒之后，鼻塞、嗓子疼等症状依旧让人受不了。不吃药，利用些自然疗法就可以解决感冒症状。 热水蒸气治鼻塞。如果感冒出现流鼻涕、鼻塞等症状，可以接上一盆热水，头上围条毛巾保护头部，然...[详细]
豆腐的5种药用方法
2019-05-21豆腐的5种药用方法 豆腐营养丰富，有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥。更适于热性体质、口...[详细]
春季去火润肺多喝莲子汤
2019-05-21春季去火润肺多喝莲子汤 “上火”在临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛。天气炎热干燥，过食辛辣煎炒食物，长时间讲话，也常常引起脾胃伏热、心火上炎，导致口腔溃疡， 牙龈咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽...[详细]
春季常吃海带祛除“老痰”
2019-05-21春季常吃海带祛除“老痰” 春季冷暖空气交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等患者饱受痛苦煎熬之时。这些疾病之所以迁延不愈，往往是由于“老痰”祛除不了。所以“祛老痰”可谓是治疗...[详细]
香蕉炖冰糖治常年咳
2019-05-21香蕉炖冰糖治常年咳 大概有三年的时间，每逢入秋以后，我就咳嗽不止，虽经赴医院诊治，仍是只能治标、不能治本。由于喉咙经常搔痒，我被迫必须随身携带一小瓶水，以便喉咙发痒时，能以水止痒(喝了水后，痒即止住)。就这样每年秋...[详细]
慢性呼吸道疾病的饮食
2019-05-21支气管炎、哮喘、肺心病等均是老年人常发疾病，此类慢性呼吸系统疾病，在发病时除给予必要的药物治疗外，合理地配合饮食调理，对其疾病的治疗和症状缓解都是大有益处的。 ⒈慢性支气管炎：由于长期咳嗽，咯痰造成蛋白质...[详细]
深秋养肺五妙招
2019-05-21寒露过后，昼暖夜凉，我国大部分地区真正进入秋季，感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发，老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽视对肺部的保健。我们除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习惯外，还...[详细]
预防孩子感冒的十大法宝
2019-05-21① 增加户外活动的时间：调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。 ② 衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。...[详细]
春季养肝：乐起来 睡足觉 少吃酸
2019-05-21南京军区福州总医院中医科刘建华主任说，中医里所说的“肝”，包括肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食，生活上也必须有所节制，最重要的是要保持良好的心情。 乐起来。肝脏养生与情致密切相...[详细]
