早餐遵守四原则 体力旺！精力旺！脑力旺！
2019-10-11原标题：早餐四原则：主食肯定不能少 早餐是三餐中很重要的一餐，所以我常常会有自己的早餐原则：一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%，中、晚各30%)。二是保证含丰富优质蛋白质食品。...[详细]
喝茶抗氧化、抗衰老、降血脂，但这3类人少喝
2019-10-11国家一级公共营养师 李晓丽 喝茶是中国传统养生方式，对人体健康有很有益处，比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶虽好，但也不是每个人都适用，其中，三类人最好少喝茶。 胃溃疡患者。患有胃溃疡、十二...[详细]
补肾滋阴 推荐黑豆核桃鲜鸭蛋汤
2019-10-11原标题：黑豆核桃鲜鸭蛋汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补肾、滋阴 推荐人群：紧张考试时容易尿频者。 材料：鲜鸭蛋2个，黑豆30g，核桃5颗（2人量）。 制作方法：把黑豆洗净稍浸泡半小时，核桃剥壳取肉，...[详细]
黄豆芝麻糊降血脂
2019-10-11原标题：黄豆芝麻糊降血脂 推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠 点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪 血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉...[详细]
西红柿遇到铁，营养打折
2019-10-11原标题：西红柿遇到铁，营养打折 西红柿含有多种有益保护心脏和降低癌症风险的化合物。然而，美国《分子营养与食品研究》杂志刊登一项新研究发现，富含铁的食物会导致番茄红素吸收率减半，进而降低西红...[详细]
石斛猴头菇炖鹌鹑健脾养津
2019-10-11原标题：石斛猴头菇炖鹌鹑健脾养津 告别酷热的天气，人体阴液消耗不少，很多人仍旧觉得虚热缠身、五心烦热、口燥咽干、晚上不得安眠。一份石斛猴头菇炖鹌鹑或许能帮忙缓解这种不适。 具体做法：取猴头...[详细]
多吃蘑菇可防前列腺癌
2019-10-11原标题：多吃蘑菇可防前列腺癌 作为一种日常食材，蘑菇被发现有很多功效，如增强抵抗力、增加血色素、提高智力等。不仅如此，近期日本的一项研究发现，多吃蘑菇可能会有效降低前列腺癌的患病风险。 2018...[详细]
宝宝挑食偏食 不妨试试食疗调养
2019-10-11原标题：宝宝挑食偏食 不妨试试食疗调养 提起宝宝的一日三餐，不少父母都感到“头大”。特别是刚开始添加辅食时，不合理的搭配或对孩子过于溺爱，孩子喜欢什么就给吃什么，则容易造成挑食、偏食。 家有...[详细]
家常菜：板栗烧仔鸡的做法
2019-10-11原标题：板栗烧仔鸡 原料：鲜板栗400克，仔鸡一只，葱、生姜、八角、香叶、桂皮、料酒、老抽、冰糖、植物油、食盐适量。 做法：1.仔鸡洗净切小块，用料酒、生姜、八角、香叶、老抽等腌制10分钟；2.新鲜板栗...[详细]
吃饭快比吃得油更易胖
2019-10-11原标题：吃饭快比吃得油更易胖 最近，日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明，吃饭速度是导致发胖的重要因素，并对健康产生极大影响。 研究小组以大学生为对象，就肥胖和进食方式之间的...[详细]
胃溃疡能不能喝牛奶
2019-10-11原标题：胃溃疡能不能喝牛奶 山西读者刘女士问：我最近查出有胃溃疡，朋友告诉我喝牛奶有助保护胃黏膜，但我看网上有人说胃溃疡不能喝牛奶。想问问专家，到底哪种说法对？ 北京友谊医院营养科营养师石正莉...[详细]
秋季气候干燥 润肺祛燥巧食梨
2019-10-11原标题：润肺祛燥巧食梨 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干而不适，而梨鲜嫩多汁、酸甜适口，有很好的改善秋燥的作用。 梨，又被称为快果、玉乳，亦有“百果之宗”“天然矿泉水”之称。现代研究表明，每百...[详细]
消化不良咋办？喝点猴头菇胡萝卜养胃汤
2019-10-11原标题：猴头菇胡萝卜养胃汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：养护脾胃、消积祛滞。 推荐人群：中秋、国庆两节期间进食过量，尤其是大鱼大肉、油腻糕点所致的消化不良、口臭、腹胀不适等人群。 ...[详细]
十月板栗笑哈哈！生吃补肾熟吃健脾
2019-10-11原标题：十月板栗笑哈哈！生吃补肾熟吃健脾 俗话说，“十月板栗笑哈哈”，又到了街边糖炒栗子店排起长龙的时候，拿着热气腾腾的栗子，用指甲切一下，一掰即开，一股浓烈的栗子香味就立马入鼻，吹一吹赶紧尝尝，香...[详细]
浓茶、腌菜、腊肉、吃太咸……别让这些坏习惯，偷走你的钙
2019-10-11原标题：别让这些坏习惯，偷走你的钙 您相信抬腿、抖被子、坐公交车颠簸，甚至走路时都会发生骨折吗？中山大学附属第三医院骨科主治医师庞卯表示，这些情况在严重骨质疏松的老年人群中并不少见。 A、别...[详细]
干嚼食物能健脑：增强刺激、提升记忆、防止老化
2019-10-11大脑每天都在不停工作，是人体的总指挥。但不少老人随着年龄增长，出现记忆衰退、思维能力下降等现象。 科学家发现，牙齿多的老人，记忆力比牙齿少的要好4%。有研究者将猴子的左侧牙齿全部拔掉，保留右...[详细]
五种情况喝些酸奶：老腹泻、心情差、有口臭……
2019-10-11酸奶口感酸甜，营养丰富，是老少皆宜的健康饮品。常喝对健康起到一定的促进作用，尤其遇到以下几种情况时，特别适合喝酸奶。 消化不良时。和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能...[详细]
爱吃鸡也要会吃鸡 鸡的这些部位不能随便吃
2019-10-11原标题：爱吃鸡也要会吃鸡 鸡的这些部位不能随便吃 众所周知，鸡肉营养丰富。据《农民日报》报道，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。但你知道吗？并非...[详细]
田庄台 小吃也成大气候
2019-10-10核心阅读 “小吃不小”，是田庄台诸多老店铺厚重的传统。原本习惯了小本经营，后来打包申报非遗项目，再到成立小吃文化研究会，他们的生意越做越红火。在这个过程中，老字号们守住了记忆中的味道，也提升...[详细]
今年冬小麦力争稳定在3.3亿亩以上
2019-10-10人民网北京10月8日电 （记者常钦）记者从农业农村部获悉：今年秋冬种已全面展开，各级农业农村部门将深入推进农业供给侧结构性改革，力争冬小麦面积稳定在3.3亿亩以上，优质专用麦比例比上年提高2个百分...[详细]
保健食品须标注“不是药物”
2019-10-10本报电 为了让保健食品不是药物观念深入人心，进一步加强保健食品监管，让消费者明白消费，国家市场监管总局日前发布《保健食品标注警示用语指南》明确规定，自明年1月起，在产品最小包装物的主要展示...[详细]
辩证看待“旅游点外卖”
2019-10-10原标题：辩证看待“旅游点外卖” 特色饭店排队太长不愿意等？夜宵吃太撑需要健胃消食片？景区饭店太贵不舍得吃？据某在线外卖平台的数据显示，在“十一”长假期间，有超过百万名游客在各地核心景区点外卖...[详细]
生猪产能年底有望趋稳
2019-10-10原标题：生猪产能年底有望趋稳 农业农村部会同国家发展改革委等部门共出台17项政策措施支持生猪生产发展。目前，各项政策措施正在抓紧落实，多数已经落地。 从当前生产恢复省份增多、仔猪饲料产量和...[详细]
人造肉首次在国际空间站培育成功
2019-10-10原标题：人造肉首次在国际空间站培育成功 据美国《新闻周刊》网站8日报道，一家以色列初创公司与俄罗斯宇航员携手，成功在太空中培育出人造肉。这是迄今人类首次在太空中成功培育出人造肉。 在这个...[详细]
我国食品中兽药残留限量标准增至2191项
2019-10-10原标题：我国食品中兽药残留限量标准增至2191项 9日，记者从农业农村部获悉，农业农村部与国家卫生健康委员会、国家市场监督管理总局日前联合发布《食品安全国家标准 食品中兽药最大残留限量》，将于2...[详细]
