红糖、赤砂糖傻傻分不清？三招教你挑对红糖
2019-08-23原标题：红糖、赤砂糖傻傻分不清？三招教你挑对红糖 如今，红糖已成为不少女性生活中不可缺少的调理品，尤其对于一些经期女性来说。但是，很多人在购买红糖时发现，市场上很多红糖的配料表上写着的是“赤...[详细]
地瓜叶居然这么有营养？这种“抗癌蔬菜”应这样吃
2019-08-23原标题：地瓜叶居然这么有营养？这种“抗癌蔬菜”应这样吃 俗话说，“人吃五谷杂粮，怎么可能不生病”。如今生态环境恶化、生活压力不断增加，各类疾病出现年轻化趋势，社会中亚健康人群数量不容小觑，亚健...[详细]
苋菜分红、白、青，没想到功效不同
2019-08-23原标题：苋菜分红、白、青，没想到功效不同 广东省人民医院中医科副主任医师林举择介绍，苋菜的营养价值和食疗价值高，日常我们经常食用的苋菜，有红苋菜、白苋菜、野苋菜和马齿苋四个品种，从中医食疗的...[详细]
养心安神 推荐山药百合莲子甜汤
2019-08-23原标题：山药百合莲子甜汤 主要功效：补益脾肾、养心安神 推荐人群：一般人群，可作七夕节甜蜜代言品，肥胖、糖尿病人不宜多食。 推荐：广东省中医院临床营养科 材料：鲜淮山250g、百合20g、莲子20g、枸杞5g...[详细]
预防慢性病有益！各类坚果营养特色揭秘
2019-08-23群英荟萃，众星云集，南来北往四海八荒的坚果们聚集于果园内。原来，今天的“坚果国”要举行一场营养健康展示会。 “首先，欢迎大家远道而来参加今天的营养展示会”，人未见，声先至，一袭白衣的开心果走向...[详细]
水果玉米、糯玉米，贪吃血糖会飙升！
2019-08-23糯玉米、甜玉米、老玉米最常见，而且有白色、黄色、紫色及花色等不同颜色，国家二级公共营养师王静提醒，糖友们食用时要注意―― 水果玉米含糖超水果 老玉米口感粗糙，糯玉米软糯好嚼，而经过农业专家...[详细]
补铁最佳食品――黑木耳
2019-08-23原标题：补铁最佳食品 ――黑木耳 黑木耳是各种食物中含铁量最高、补铁效果最好的食品。中医认为，黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。早在汉代黑木耳就已经被应用于补血之品。研究显示...[详细]
一辈子的饮食计划！40岁吃绿菜 50岁吃黄色食物
2019-08-23原标题：一辈子的饮食计划！40岁吃绿菜 50岁吃黄色食物 每个年龄段对营养的需求不同，虽然都是以营养均衡为基础，但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。 20岁少吃加工食...[详细]
滋阴养气 推荐三才滋阴汤
2019-08-23原标题：三才滋阴汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：滋阴养气 推荐人群：秋燥明显的体虚人群，阴虚人群 材料：花旗参20g，熟地黄20g，麦冬20g，鸡半只，红枣3粒，桂圆5粒，枸杞10余粒，生姜3片，白酒少许（3~4人量）...[详细]
饱腹感强的食物更减肥
2019-08-23很多人容易将饱足感和饱腹感混淆。易吃饱的食物提供的是“饱足感”。在吃完饭一段时间，或者下一餐之前仍能让人不饿的才叫食物的“饱腹感”。例如糯米食品，吃时胃部负担大，容易饱。但进肠道后消...[详细]
秋季吃蘑菇有讲究
2019-08-23原标题：秋季吃蘑菇有讲究 受访专家： 北京食用菌协会名誉会长、中国农业大学生物学院教授 王贺祥 入秋后，种类繁多的新鲜蘑菇开始大量上市。食用菌富含膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物元素等，营养价...[详细]
红糖：厨房里的“女性之友”
2019-08-23原标题：厨房里有个“女性之友”――红糖 红糖是我们厨房里少不了的一味调味品，其实在中医看来它还有保健调理功效，具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤、散寒止痛等功效。广州中医药大学第一附属...[详细]
食品种类越多 健康寿命越长
2019-08-23原标题：食品种类越多 健康寿命越长 日本一项新研究说，吃的食品种类越丰富，人的健康寿命越长。对相关数据的分析显示，总体上在食品多样性越高的国家和地区，人们健康寿命越长。 健康寿命是指人处于健...[详细]
如何吃紫苏？专家送你4个食谱
2019-08-23原标题：如何吃紫苏？专家送你4个食谱 神奇的叶子可不止茶叶。在华南、华东等温暖湿润、阳光充足之地，其实还有一种神奇的叶子――紫苏叶，长久以来，被我国人民用作食材。除了日韩料理里将紫苏与海鲜、...[详细]
例假前“胸痛” 海藻橘核散结 三七当归通络
2019-08-23原标题：例假前“胸痛” 海藻橘核散结 三七当归通络 “仙人球”：来例假前乳房胀痛并且还有硬块，请问可以煲什么汤或者食疗吗？ 推荐：广东省中医院临床营养科 靓汤姐姐： 与月经有关的乳房胀痛通常最先...[详细]
熬夜加班，喝洋参枸杞茶
2019-08-23忙碌的工作中，加班熬夜已经不是什么新鲜事，成了很多上班族的日常。不少人觉得，偶尔熬几次夜没有什么问题，但身体就是在这不断的“偶尔几次”中，慢慢被拖垮的。中医上讲“整体观”，说的就是人和大自...[详细]
饭前喝汤不一定适合你
2019-08-23原标题：饭前喝汤不一定适合你 随着人们健康意识的提高和健康知识的普及，“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”的理念深入人心。但是，许多时候由于人们认识问题的简单化，在健康方面容易陷入误区，从...[详细]
六种食物最护心脏：豆类蘑菇调节血脂、咖啡茶叶改善血管
2019-08-23近日，美国心脏病营养学和生活方式工作组总结指出，强有力的证据证明，6种食物有益心脏健康。 豆类。黑豆、黄豆、豌豆、蚕豆、扁豆、鹰嘴豆等豆类营养丰富，低脂肪高蛋白，富含复杂的碳水化合物、膳食...[详细]
全脂奶有助提高“好胆固醇”水平
2019-08-23原标题：全脂奶有助提高“好胆固醇”水平 不少人忌讳牛奶中的饱和脂肪而选择脱脂奶或者低脂奶。丹麦哥本哈根大学一项研究显示，喝全脂奶能提升血液中“好胆固醇”水平，或许更有益心血管健康。 研究...[详细]
维生素D3可修复心血管系统损伤
2019-08-23原标题：维生素D3可修复心血管系统损伤 据物理学家组织网报道，美国俄亥俄大学的一项新研究表明，维生素D3能显著修复高血压、糖尿病等导致的心血管系统损伤。鉴于晒太阳时身体会自动产生D3，因此专家...[详细]
下好食品安全社会共治的“四招棋”
2019-08-20原标题：下好食品安全社会共治的“四招棋” 北京市第16期局级领导干部研修二班 李异 党的十八大以来，食品安全工作不断改善，但形势依然复杂严峻。要想从根本上改善食品安全环境，必须按照新时代社会...[详细]
中国餐饮产业规模世界第二
2019-08-20不久前，世界中餐业联合会、社会科学文献出版社等单位在京共同发布了《餐饮产业蓝皮书：中国餐饮产业发展报告（2019）》（简称《报告》）。 《报告》显示，从改革开放40年以来的发展历程看，中国餐饮业长期保...[详细]
粮食安全基础夯实 农民收入持续增长
2019-08-20本报北京7月20日电 （记者高云才）记者从农业农村部就上半年农业农村经济形势举行的发布会上获悉：上半年，我国农业农村经济发展总体平稳、结构优化、质量提升，粮...[详细]
